|
30.07.10, 00:25
|
#11 |
 Serbest radikal seviyenizi ölçün Serbest radikallerin yaşlanmayla direkt ilgisi var. Çünkü DNA hücrelerine zarar veriyorlar. ABD'deki Washington Üniversitesi araştırmacıları serbest radikal seviyesini düşürdükleri farelerin yaşam sürelerini yüzde 20 artırdıklarını tespit etmiş. Serbest radikal seviyesini ölçmek için kandaki üreye bakılıyor. Daha ayrıntılı bilgiyi bir iç hastalıkları uzmanından alabilirsiniz. |
|
|
|
|
30.07.10, 00:25
|
#12 |
 Kolesterole dikkat! Evet iyi kolesterol (HDL) değerine dikkat! Çünkü yüksek seviyede HDL, düşük seviyedeki LDL'ye (kötü kolesterol) göre kadınları kalp krizine karşı daha çok koruyor. Buna karşı ne yapabilirim diyenler için uzmanların önerisi günden 1 kadeh şarap tüketmeleri. |
|
|
|
|
|
30.07.10, 00:28
|
#13 |
 Şekerleme yapın Yapılan araştırmalar öğleden sonra yapılan şekerlemenin kalp krizi geçirme riskini yüzde 34 azalttığını gösteriyor. Bunun bir diğer kanıtı da 'siesta'yla ünlü İspanya'da kadınların diğer Avrupa ülkelerine göre 3 yıl daha uzun yaşamaları! |
|
|
|
|
|
30.07.10, 00:29
|
#14 |
 Mesai saatlerini azaltın Eğer haftada 51 saatten fazla çalışıyorsanız, bilin ki yüksek tansiyon ve dolayısıyla beyin kanaması riskiniz yüzde 25 artıyor. Bu da ömrünüzden 3 yıl çalıyor. Araştırmalar en sağlıklısının haftada 39 saat ve bunun altında çalışmak olduğunu gösteriyor. |
|
|
|
|
|
30.07.10, 00:30
|
#15 |
 Yeni arkadaşlar edinin Avustralya'daki Flinders Üniversitesi uzmanları iyi arkadaşlıkların insan yaşamını 10 yıl kadar uzatabildiğini söylüyor. Eğer sıkıcı bir sosyal hayatınız varsa harekete geçmenin tam zamanı şimdi. Kız arkadaşlarınıza daha çok vakit ayırın. Birlikte yogaya, spora gidin. Veya iş çıkışı bir kafede buluşun. |
|
|
|
|
 |
| Konuyu Toplam 2 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 2 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
